高血糖患者注意了,这三种调料最好少吃点,否则血糖飙升没商量

2018-11-29  悟痴

其实高血糖患者在饮食方面有很多禁忌,很多人以为只要少吃含糖量高的食物就可以避免糖尿病。殊不知,一一些常见的调料也会引起血糖上升。

高血糖患者注意了,这三种调料最好少吃点,否则血糖飙升没商量

1、蚝油

蚝油一般是由牡蛎制成的,味道鲜美,但是蚝油在制作的过程中会加入大量的盐分,这对血糖的控制是非常不利的,高血糖患者摄入过多的盐分,还可能诱发高血压及肾病等并发症。

2、辣椒酱

辣椒酱是一种十分刺激、重口味的调料。不仅特别辣,含有的盐分也十分的高,过于刺激的食物会导致肠胃吸收不稳定,进而导致血糖难以控制。

3、花生酱

花生酱里含有大量的脂肪、蜂蜜和糖,如果高血糖患者摄入过多会让血液凝结,也会造成血糖上升,从而导致糖尿病、心脑血管疾病。

血糖偏高怎么办?一个食疗方法助你稳住血糖远离糖尿病

准备材料:火麻仁5克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克。

具体制法:取上述份量的材料,放入煲中药的砂锅中加水熬煮一小时。待温度适宜后即可饮用,经常饮用可起到稳定血糖、辅助降糖,预防糖尿病、心脑血管疾病的作用。材料搭配在一起具有调理血糖、改善三高、通便秘的作用。

此食疗方出自《本草纲目》的火麻番石榴茶,包含九种天然材料。取材制作过程可能有些繁琐,时间较为充裕的可以选择在家自制,时间较少的也可以选择茶包样式的康而福火麻番石榴茶。早晚一杯,可以有效的调理血糖、改善三高,改善便秘情况。

火麻仁具有润肠通便之功效,常用于血虚津亏,肠燥便秘,不但可以快速治疗便秘。含有大量的镁元素,可以催活缩胆囊素的分泌从而刺激胰岛素的分泌,从而起到通便降糖的作用。

番石榴多酚可以抑制分解糖的酶活化,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。

黑木耳中所含的甘露聚糖,木糖食物纤维可以减少人体血糖的波动,和调节胰岛素的分泌有一定的帮助作用。

黄精具有降血压,降血糖,降血脂,防止动脉粥样硬化,延缓衰老和抗菌等作用。黄精多糖具有免疫激活作用,能很好的预防糖尿病。

高血糖患者一定要管住自己的嘴,严格控制饮食,不该吃的食物尽量少吃或是不吃,切不可任意妄为。否则采取再多的方法降血糖都无济于事。

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