宝宝龋齿都是因为爱吃糖?对不起,糖不背这个锅~

2018-09-21  不知足亦...


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陪儿子在儿童乐园玩,旁边有个四五岁的小姑娘特别漂亮。


我忍不住跟孩子的妈妈夸了一句:“有这么一个好看的女儿,做梦都会笑醒吧。”


没想到她妈妈却叹了口气,“再漂亮啊,也被一口黑牙毁了!”


电梯里,邻居王阿姨也在抱怨:“孙子这几天总是牙疼,我就带他去查了查,没想到这么小就有蛀牙了。乳牙才长全啊,怎么就坏了好几颗?从小很少让他吃糖,还能长蛀牙,也是奇怪!”


对于龋齿家长们都不陌生,但令很多家长意外的是儿童龋齿率特别高。


就拿我们幼儿园来说,开学初的体检报告里,80%的孩子都标注有龋齿。



我国现有2亿多14岁以下儿童,据国家卫生部组织的第四次全国口腔健康流行病学调查显示,中国5岁儿童龋患率为70.9%,12岁儿童龋患率为34.5%


与十年前相比,5岁和12岁儿童龋患率分别上升了5.8和7.8个百分点,而且还在逐年上升。


这个数据是不是很吓人?


2018年9月20日,第30个“全国爱牙日”,今年的主题为:口腔健康,全身健康。


毕竟牙齿不是小事情,不仅关乎我们的面部美貌,它疼起来真是要人命!


但是一提起蛀牙,家长的第一反应都是因为爱吃糖,如果控制好,肯定就和蛀牙拜拜了。所以大家都认为龋齿是糖惹的祸。


但是,吃糖与长蛀牙,是必然的吗?



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对不起,糖不背这个锅!


大家吃完东西后,没有被及时清理掉的食物残渣会黏附在牙齿上,然后在致龋细菌共同作用下,形成一种酸性物质,这种酸慢慢腐蚀牙齿,就形成了龋齿。


由此可见,真正导致龋齿的罪魁祸首是细菌


而影响龋齿的形成因素有很多:


摄入了过多糖分


首先是我们普遍都知道的:吃了太多纯糖。


但是呢,含糖量高的食物可不仅仅是小朋友们平常爱吃的糖果、可乐、蛋糕哦,还有大家时不时会忘记的面食、水果,甚至是米粉


还有一部分家长觉得孩子不喜欢喝水,就在白水中加糖,或者给孩子喝果汁


虽然孩子喝水的量多了,但因为其中含糖量高,都可能跟牙齿中的细菌发生作用,产生腐蚀牙齿的酸性物质。


当然,一些水果或果汁含有有机酸,如橘子、橙子、葡萄等,残留在牙齿上,也会“欺负”我们的牙齿,更不用说含糖又含酸的可乐了。



无规律、频繁地吃东西


美国疾病控制局对4200位学龄前儿童的口腔卫生状况进行分析,发现在2~5岁儿童中,无规律地频繁吃东西以及没有依照建议每天吃5种蔬菜水果的孩子,蛀牙几率会提高3倍以上。


含着奶瓶睡觉


很多家长都觉得,睡前给孩子喝配方奶会帮助孩子入睡,大大减少了哄睡的工作量,其实这是导致孩子出现“奶瓶龋”的主要原因。


曾经看过一个新闻报道,口腔科接到一个3岁的小朋友,龋齿特别严重,已经导致不能正常进食,只要一碰到东西就会哭。


后来通过询问得知,小朋友有晚上含着奶瓶睡觉的习惯。



不科学的喂养习惯


在很多老一辈的旧俗里,觉得孩子嚼食物费力,喜欢把饭菜嚼烂再喂给孩子吃。


还有家长把奶嘴或孩子的勺子杯子放到自己嘴里试温度,以及直接用嘴吹凉等等,这些不科学的喂养习惯,直接造成口腔细菌的交叉传染,导致龋齿发生。


刷牙时缺乏监督


说起来,现在很多家长都懂得了宝宝刷牙的重要性,在宝宝乳牙刚刚开始冒尖时就开始帮助其刷牙。


但是当孩子逐渐长大,家长们就会放手让孩子自己刷,而小年龄的孩子还不具备独立地彻底地清洁牙齿的能力。


所以在孩子刷牙这件事情上,家长一定要进行有效的监督和检查。



遗传


虽然龋齿本身孩子并不是遗传自父母的,但口腔中的各种组织结构会遗传。


也就是说,如果你拥有一口好牙,你孩子的牙齿也会比较坚固。


但如果你的牙釉质不好,比如硬度不够、窝沟深、排列不整齐、唾液缓冲能力弱,孩子的牙齿可能也会不完美,从而增加患龋齿几率。


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在孩子的成长阶段,如果完全杜绝孩子吃甜食肯定不可能,因为孩子往往有逆反心理,你越不允许吃,他越想吃。


但是需要控制纯糖的摄入量。


要记住,引起龋齿的不仅仅是糖(尤其是蔗糖、葡萄糖等纯糖),还与这些糖分停留在牙齿中的时间太长有关。


如果孩子吃了纯糖食物,家长要做的是:尽量缩短糖分在牙齿上停留的时间,降低糖分和细菌侵蚀牙齿的可能。(尽早刷牙或漱口)



为了保护孩子的牙齿,最应该做的是要在平常的生活中养成良好的习惯:


1.科学合理饮食

首先保证孩子充足的营养:蛋白质是儿童生长发育的物质基础,钙、磷是牙齿和骨骼的主要构成。


因此,宝爸宝妈们要让孩子多食用含钙、磷丰富的食物,比如奶类、绿叶蔬菜、虾、全谷类等,以及多进行户外活动或补充一定的维生素D。


这对于调节孩子体内钙磷代谢,促进钙、磷在牙齿和骨骼中的沉积,预防孩子的牙病有积极作用。


其次,家长要让孩子从小养成不挑食、不暴饮暴食、细嚼慢咽、三餐有规律、吃饭定时定量的生活。尤其要注意控制纯糖食物的摄入。


不要完全根据孩子的喜好去为孩子准备食物,而是要注意均衡饮食,粗细搭配


虽然很多人不可能每天给孩子变着花样做饭,但每顿饭菜都要合理搭配,清淡为宜,尤其注意增加蔬菜的摄入。



2.注意口腔清洁卫生

让孩子养成早晚刷牙的好习惯,并且牢记正确刷牙方法,尤其是上牙、牙齿的侧面、里边外边都要刷到。


选择合适的儿童专用软毛牙刷,竖向刷牙,即顺着牙齿的生长方向上下刷洗牙缝中的食物残渣。


此外饭后漱口,及时将口腔中残留的饭菜清洗干净,避免细菌滋生。


家长一定要让孩子早早地学会漱口刷牙,不然孩子如果牙疼,治疗时也很让人心疼啊。


3.使用含氟牙膏

2014年,美国儿科学会发布了尤其是纯糖新的氟化物使用指南,明确规定:在非高氟地区,建议儿童自出牙起就开始使用含氟牙膏


3岁前儿童每次使用米粒大小的含氟牙膏,超过3岁的儿童每次使用豌豆大小的含氟牙膏。



4.使用牙线

美国牙科协会(ADA)说过:用牙线帮助儿童清洁藏匿在牙齿间隙里的软牙垢,能有效降低儿童龋齿发病率


5.及时进行沟窝封闭

窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。


6.定期检查口腔

很多牙科医生也表示,虽然儿童牙病很常见,但早期多无明显的自觉症状,仅在遇到冷热酸甜这些刺激性味道时,牙齿才有酸痛感,所以特别容易被忽视掉。


这就要求家长们多留心了,定期带孩子到专业的口腔医院做检查。



钱钟书在《围城》中说过:笑的确可以说是人面上的电光,眼睛忽然增添了明亮,唇间闪烁着牙齿的光芒。


愿每一个孩子都拥有一口洁白的好牙,整个人生都自信起来。


作者:文娟,常常母爱泛滥的幼师一枚,用爱心面对孩子,和孩子共同成长。


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