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春季按摩降压有妙招!

2017-03-06  常乐书苑

心血管科供稿 文/荣杰 编辑/刘宇

春季是心血管疾病的高发季节。因为春季气候多变,日间温差变化大,冷热不定,很容易导致中老年人出现心脑血管病症,尤其是高血压、中风等疾病。

春季按摩降压有妙招!

按照中医理论,春季五行属木,五脏对应于人体的肝,因此春季肝气升发,相对旺盛,同时春季阳气也开始由内向外升发,容易出现肝阳上亢。《皇帝内径》讲“年四十,而阴气自半也,起居衰也”,四十岁以后的中老年人本身体内已经出现阴气尤其是肾阴亏虚,如果春季不注意调摄养生,出现肝阳上亢,亢阳又伤阴,机体阴阳失调,气血运行紊乱,就容易出现相关的疾病,临床实践发现阴虚阳亢是高血压疾病的最常见证候,而血压控制不佳又极容易导致中风。

因此高血压患者在春季一定要注意调摄饮食,低钠低盐,注意“春捂”保暖,兼以按时服药,按时监测血压,以维持血压的平稳。

春季按摩降压有妙招!

同时,因为高血压与春季的季节特性导致人体系统失调有关,生活中也可以通过按摩一定中医穴位来调节人体阴阳气血,以达到对心脑血管疾病的预防和治疗。例如可以取风池、合谷、内关、曲池、足三里、三阴交、太溪、太冲和涌泉等穴位,耳部可以选降压沟、心、肝、肾、三焦、交感、神门等穴位进行按摩,按摩这些穴位可以滋养心肾之阴、平熄肝阳肝风,从而对抗春季特性以维持人体阴阳平和,达到防治疾病的目的。

春季按摩降压有妙招!春季按摩降压有妙招!

需要注意的是由于是预防性的按摩,操作时按摩的力度要轻柔一些,每天按摩两次,每次每个穴位100下就可以了,其中涌泉穴的按摩可以在热水泡脚后进行,数量可以适当增加,有助于降压。

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